Rückenschule

Unter einer Rückenschule werden vor allem Kurse verstanden, in denen die Teilnehmer lernen, ihren Rücken im Alltag schonend zu behandeln, um Rückenschmerzen zu lindern oder ihnen vorzubeugen. Besonders wenn es bereits zu Erkrankungen wie einem Bandscheibenvorfall gekommen ist, ist der Besuch eines solchen Kurses ratsam.
Ziel ist, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken und so die Wirbelsäule zu entlasten, da die Muskulatur mit zunehmendem altersbedingtem Verschleiß als Stütze der Wirbelsäule immer wichtiger wird. Neben den regelmäßigen Übungen wird auch das Bewusstsein für eine rückenschonende Haltung im Alltag gefördert.